第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリの為にジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。
解剖学から実証されているメソッドで、体幹(インナーマッスル)を鍛え、骨盤や身体の歪みを矯正しながら、美しく健康的な身体作りを目指します。

マットではなくマシン（リフォーマー）でピラティスを行うことにより、安全で且つ、より高い効果を短時間で得ることができます。
美しい姿勢や美しい身体のラインを手に入れたい方、体の歪みを整え、慢性的な腰痛・肩こり・冷え性等を治したい方などに効果があると言われています。

もちろん大丈夫です。
初心者向けのプログラムもご用意しておりますので、お気軽にお越し下さい。
また、グループレッスンに抵抗がある方は、プライベートレッスンからスタートする事もおすすめです。
お客様一人一人に合ったプログラムをご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
まずは、お気軽に体験レッスンをお試しいただきご検討下さいませ。

マシンピラティスは、正しいフォームへ導く為の補助的な役割がありますので、身体に過度な負担をかけずに安全に行う事ができます。
一方で、自分自身の身体をコントロールしながら行うマットピラティスは、より難易度が高いとも言われています。
マシンのサポートを使うことで、マットワークでのエクササイズの難易度を下げながら、より正確に鍛えたい部分を鍛えることが可能です。

個人差はございますが、インナーマッスルや体幹を鍛える事で、痩せやすい身体に変化した際に変化が出てくる方は多くいらっしゃいます。
また、骨格が整うことで内臓の代謝が上がり、脂肪燃焼量も上がる事が期待できます。冷えやむくみの解消、自律神経の調整効果も期待できます。

基本的には、ご予約無しでご見学いただけます。
お近くにお越しの際には是非お立ち寄り下さいませ。
（レッスン中の場合にはスタッフ対応が難しい場合もございますので、予めご了承下さいませ）

動きやすい服装、靴下（レッスン中は裸足でもOKです）、汗拭き用のフェイスタオル
※レンタルウェア等のレンタルサービスを行っておりませんので、事前にご準備頂きますようお願い致します。

クレジットカード決済、交通系電子マネー決済がご利用いただけます。
（※現金によるお支払いは不可）

会員予約専用フォームよりキャンセル変更が可能です。

【支払方法】
月額利用料：口座振替（自動引落し）
初月・2か月目利用料及び、追加チケット：クレジットカード
※【入会の際のお持物】
身分証明書・銀行キャッシュカード（口座情報）

18歳以上の方がご入会いただけます。

申し訳ございませんが、女性専用となっておりますので、男性のご入会はご遠慮いただいております。

大切なお身体ですので、体験レッスン及び、ご入会をご遠慮いただいております。

産後、主治医からの運動許可があれば、原則どのようなレッスンもお受けいただけます。
まずは、お気軽にインストラクターにご相談下さい。

介助の必要がなく、一人で安全に運動ができる方がお受けいただけます。
講師の判断により、グループレッスンへの参加が困難な場合は制限させていただく場合がございます。
＊65歳以上の方には、お身体の安全を確保しお一人お一人の状態に合わせた運動レベルのレッスンを行えるよう、プライベートレッスンをおすすめしております。

主に、リフォーマー、スプリングボード、ボックス、バレルを揃えております。

申し訳ございませんが、現在ご用意はございません。

鍵付きのロッカーをご用意しております。

申し訳ございませんが、飲食専用の場所のご用意がございません。
レッスン中やレッスン前後、飲料を飲みいただく事は可能でございます。